การฝึกอบรมฟุตบอลครบวงจร: คู่มือฝึกอบรมนักฟุตบอลเยาวชน U12 · U14 · U16

การฝึกอบรมฟุตบอลครบวงจร: คู่มือฝึกอบรมนักฟุตบอลเยาวชน U12 · U14 · U16

ลูกทีมของคุณอายุ 11 ถึง 16 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาทองของการเรียนรู้ทักษะ แต่คุณมีแบบฝึกกระจัดกระจาย ไม่รู้จะจัดลำดับความยากอย่างไร และไม่แน่ใจว่าเนื้อหาที่ใช้เหมาะกับ U12 U14 หรือ U16 กันแน่ คู่มือเล่มนี้แก้ปัญหานั้นด้วยกรอบการฝึกที่ครบทั้งสี่ด้าน กลยุทธ์ เทคนิค สมรรถภาพทางกาย และจิตใจ พร้อมแบบฝึกและเกมที่จัดเรียงจากง่ายไปยากตามระดับพื้นฐาน 1 2 และ 3

หนังสือแบ่งเป็นสองส่วน ภาคทฤษฎีอธิบายขอบเขตของการฝึกอบรมทั้งสี่ด้าน ผู้เล่น ผู้ฝึกสอน และหลักการวางแผนไมโครไซเคิล ส่วนภาคปฏิบัติรวบรวมแบบฝึกและเกมจริงที่นำไปใช้ในสนามได้ทันที

ทำไมต้องมีหนังสือเล่มนี้?

✅ กรอบการฝึกครบ 4 ด้าน ทั้งกลยุทธ์ (การศึกษาด้านการรับรู้) เทคนิค สมรรถภาพทางกาย และความเข้มแข็งทางจิตใจ เชื่อมโยงกันเป็นระบบเดียว

✅ แบบฝึกและเกมจัดตามระดับพื้นฐาน 1, 2 และ 3 ครอบคลุม U12, U14 และ U16 พร้อมระบุขนาดสนาม จำนวนผู้เล่น ระยะเวลา และปริมาณรวมในทุกฟิ้นฝึก

✅ จัดหมวดหมู่ตามสถานการณ์ของเกม ทีมของฉันครองบอล เสียบอล แย่งบอลคืน และไม่ได้ครองบอล เพื่อฝึกพฤติกรรมที่ตรงจุดในแต่ละช่วงของเกม

✅ ทุกฟิ้นฝึกมีจุดสำคัญในการสอนครบทั้งสี่ด้าน พร้อมรูปแบบที่ปรับให้ง่ายขึ้นหรือยากขึ้น เพื่อให้ตรงกับระดับผู้เล่นของคุณ

✅ เทคนิคพื้นฐานครบถ้วน ทั้งการสัมผัสแรกและการส่งบอล การนำบอลและการเลี้ยงบอล การยิงประตู และเทคนิคการเล่นลูกกลางอากาศ

✅ สมรรถภาพทางกายเฉพาะวัย เน้นความระเบิดและการเปลี่ยนทิศทาง การประสานงานและความมั่นคง การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและจิตใจ

✅ บทเฉพาะสำหรับผู้รักษาประตู ช่วยให้โค้ชทีมที่ไม่มีโค้ชผู้รักษาประตูเฉพาะทาง เข้าใจตำแหน่งและพฤติกรรมของผู้รักษาประตู และให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้

✅ ตัวอย่างการวางแผนไมโครไซเคิล ทั้งรอบเข้มข้น รอบกลาง และสัปดาห์ผ่อนคลาย พร้อมอภิธานศัพท์เทคนิคและสมรรถภาพทางกายท้ายเล่ม เพื่อให้ทีมงานโค้ชใช้ภาษาเดียวกัน

หนังสือเล่มนี้มีอะไรบ้าง?

ส่วนที่หนึ่ง: บทนำ

• คำนำ เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม

• วิธีการใช้คู่มือ

• ลักษณะของผู้เล่นในแต่ละช่วงอายุ

• บทบาทของผู้ฝึกสอน

ขอบเขตการฝึก (ภาคทฤษฎี)

• กลยุทธ์ – การศึกษาด้านการรับรู้

• เทคนิค

• สมรรถภาพทางกาย

• ความเข้มแข็งทางจิตใจ

ระเบียบวิธี

• หลักการเรียนรู้

• องค์ประกอบของการเปลี่ยนแปลง

• โครงสร้างพื้นฐานของการฝึกซ้อม

• การวางแผนไมโครไซเคิล (รอบเข้มข้น รอบกลาง สัปดาห์ผ่อนคลาย)

เนื้อหาการฝึกซ้อม (ภาคปฏิบัติ)

• กลยุทธ์ – เทคนิค: การศึกษาด้านการรับรู้

• เทคนิคพื้นฐาน: การสัมผัสแรกและการส่งบอล, การนำบอลและการเลี้ยงบอล, การยิงประตู, เทคนิคการเล่นลูกกลางอากาศ

• สมรรถภาพทางกาย: ความระเบิดและการเปลี่ยนทิศทาง, การประสานงานและความมั่นคง, การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและจิตใจ

การเชี่ยวชาญเฉพาะทาง

• ผู้รักษาประตู (การโค้ชแบบง่ายโดยโค้ชทีม)

อภิธานศัพท์

• อภิธานศัพท์ – เทคนิค

• อภิธานศัพท์ – สมรรถภาพทางกาย

🎯 ดาวน์โหลด "การฝึกอบรมฟุตบอลครบวงจร" ได้เลยวันนี้!

✅ ไฟล์ PDF 121 หน้า เปิดอ่านได้ทุกอุปกรณ์ (คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ตโฟน)

✅ เข้าถึงได้ทันทีหลังชำระเงิน